দূরে কম সময়ে কোথাও যাওয়ার জন্য রেল কিংবা সড়ক পথের তুলনায় বিমান পথটাই বেছে নেন যাত্রীরা। তবে নিত্য নৈমিত্তিক যাতায়াতে ট্রেন কিংবা বাসে যেভাবে স্বচ্ছন্দ্য হয়ে থাকেন, প্লেনে যাতায়াতের অভ্যাস তেমন থাকে না মানুষের। তাই বিমান পথে সফরের আগে নিজের শরীর নিয়ে সাবধান হতেই হবে। আজকের এই প্রতিবেদনে রইল তেমনই কিছু ছোটখাটো টিপস।
বিমান সফরে অতিরিক্ত উচ্চতায় যাওয়ার সময় অনেকের শরীরে অনেক রকম অসুবিধা হতে পারে। মাথা ঘোরা কিংবা গা বমি, বিশেষ করে প্লেনের ওঠা এবং নামার সময় শারীরিক অসুস্থতা বোধ হতে পারে। এর জন্য খাওয়া-দাওয়ার দিকে গুরুত্ব দিতে হবে। প্লেনে ওঠার আগে এমন বেশ কিছু খাওয়ার খাওয়া যাবে না যেগুলো আপনার অসুস্থতার কারণ হতে পারে। কী কী সেগুলো? দেখে নিন।
কফি জাতীয় পানীয়
বিমান যাত্রার আগে কফি বা ক্যাফেইন জাতীয় খাবার কিংবা পানীয় গ্রহণ করবেন না। কারণ কফি শরীরের জল শুষে নেয়। এই সময় কফি কিংবা সফট ড্রিংকস খেলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। চা, কফি, সফট ড্রিংকস খাওয়ার বদলে বরং লেবুর জল কিংবা ডাবের জল খেতে পারেন।
ব্রকোলি
ব্রকোলি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে বিমান যাত্রার আগে ব্রকোলি, ফুলকপি জাতীয় সবজি খাবেন না। কারণ এই ধরনের সবজি পেটে গ্যাস তৈরি করে। এমন খাবার খাবেন যাতে সহজে হজম হয়ে যায়।
আরও পড়ুন : কম দামে কীভাবে কাটবেন বিমানের টিকিট? জেনে নিন ট্রিকস
আরও পড়ুন : সন্তানের বয়স কত হলে পাহাড়ে ভ্রমণ করা উচিত? না জানল চরম বিপদে পড়বেন
স্ন্যাকস
বিমানবন্দরে অনেক ছোটখাটো দোকানে অনেক রকম মুখরোচক খাবারের স্টল থাকে। এই ধরনের খাবার দেখলে লোভের উদ্রেক হতে পারে কিন্তু একেবারেই খাওয়া চলবে না। প্রক্রিয়াজাত খাবার, ভাজা কিংবা চিজ দেওয়া খাবার খেলে অম্বল হতে পারে। এসব না খেয়ে হালকা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।